kasza gryczana

kasza gryczana prażona jest ok? jako zamiennik ryżu Chyba najlepsze zrodlo weglowdanow zlozonych. Poszukaj tez kaszy gryczanej bialej. W smaku duzo lepsza. Wartosci odzywcze tez lepsze.

Kasza gryczana prażona jest lekkostrawna tak żeby ją sobie zjeść po treningu? naturalnej nie widziałem a prażona w miarę dobra jest cenowo w biedronce a to chyba nie jest ogromna różnica jakbym ją jadł?

czy jest miejsce na kaszę jaglaną jako codzienne źródło węglowodanów na równi z kaszą gryczaną/płatkami owsianymi/makaronem pełnoziarnistym? czy to jednak gorszy produkt od wymienionych? jestem na REDUKCJI

Jest obiad sa ziemniaki i reszta mniej ważna ziemniaki lepiej zastąpić ryżem albo kasza gryczana czy jak lepiej ? CHODZI O DIETE NA MASE

@MrNowy Same ilość kcal nie jest wyznacznikiem tego czy czujesz się syty czy nie. Do tego służy indeks sytości. Kasza gryczana prażona ma tyle kcal ile pisze na jej opakowaniu. Powinno to być porównywalne z ilością kcal ryżu. @K2_ Ja spokojnie mogłem redukować po 2-4kg miesięcznie jedząc mleko codziennie i mi to nie przeszkadzało. Dodam, że miałem [...]

zrodla wegli: -owies -ryz brazowy -kasza gryczana i jęczmienna -warzywa -banany -wasa zrodla białka: -kurzy cyc -jajca -biały ser chudy -wpc80% zrodła tluszczy: -olej lniany -oliwa z oliwek i to wszystko czym sie odzywialem na redukcji.

nie będę zresztą dyskutować ze specjalistą, bo głupia nie jestem :) dla mnie różnica między syntetykiem a naturą będzie taka jak między białym cukrem a kaszą gryczaną. niby wszystko to węgle. ale racja, chemii nie oszukam i jestem za głupia by próbować :)

Biały cukier to cukier prosty a kasza gryczana to cukier złożony.

musli zamien na platki owsiane, mleko ograniczaj, daj zrodlo bialka np. jaja, musztarda out, z twarogiem takze lepiej nie przesadzac, ryz bialy zamien na brazowy/makaron durum,razowy/kasza gryczana, po treningu bez tluszczy i jak jesz kury to bialka w prochu nie musisz dostarczac. na kolacje dorzuc tluszcze. za duzy deficyt kcal

pisiory:-P szamam gulasz z kasza gryczana, a ze gulasz pikantny musi byc to od chilli prawie placze:))

a ja szamam nalesniki z gulaszem kasza gryczana, pomidorem, sosem piri piri i bbq zapiekane z zoltym serem i curry:)) Smoczek - jak zyciowka na 100?:->

a ja szamam nalesniki z gulaszem kasza gryczana, pomidorem, sosem piri piri i bbq zapiekane z zoltym serem i curry:)) Smoczek - jak zyciowka na 100?:-> 11,20 ale to kilka lat temu:-D

kasza gryczana z warzywkami, szyneczka pieczona i makrela do tego %-)

z tego co zauważyłam, to jelita mogą podrażniać: - kasza gryczana palona (niepalona jest ok) - ryż brązowy - płatki owsiane - kawa

z tego co zauważyłam, to jelita mogą podrażniać: - kasza gryczana palona (niepalona jest ok) - ryż brązowy - płatki owsiane - kawa hej czajniczek! wcinam tylko niepalona kasze bo ciemnej nienawidze ryz brazowy owszem szamie, platki i kawe tez :D ja u siebie podejrzewam najmocniej zyto bo dopoki nie trafilam na lejdis nigdy czystego zyta nie [...]

[...] to jest z węglami na masie. Chodzi mi o produkty z których dostarczamy. Aktualnie upodobałem sobie makaron pełne ziarno z tesco i wpiepszam go na potęgę bo elegancko wchodzi. Muszę co jakiś czas zmieniać na ryż np? Czy jak to wchodzi to nie ma sensu się katować ryżem :-) Na zmianę ewentualnie będzie szła kasza gryczana prażona bo też ujdzie :-)

U mnie dziś nie wiem co... chyba coś z indykiem . Kasza gryczana mi została od wczoraj to coś pokombinuję....

trzeba uważać, żeby nie ususzyć gęsi, bo wtedy wychodzi kapeć. Kasza gryczana już się gotuje :D

[...] IV.Posilek 18:50-po treningu -WPC Ostrowia 45g -Biogenix Carbo bx 72g B-36g(w tym 36g zwierzęcych) T-3 W-72g Kcal-466 V.Posilek 19:30 -wołowina klasa I nieścięgnista 131g -kasza gryczana 70g -jabłko 155g B-38g(w tym 29g zwierzęcego) T-6g W-60 Kcal-477 VI.Posilek 22:00 -mintaj świeży 150g -płatki owsiane górskie 92g -salata 220g B-38g(w tym 25g [...]

[...] 19:00-bezposrednio po treningu -WPC Ostrowia 50g -Biogenix Carb bx 80g B-40g(w tym 40g zwierzęcego) T-3g W-80g Kcal-518 V.Posiłek 19:30 -wołowina klasa I nieścięgnista 117g -kasza gryczana 95g -jabłko 156g B-38g(w tym 25g zwierzęcego) T-6g W-76g Kcal-516 VI.Posiłek 22:00 -pstrąg tęczowy świeży 160g -szpinak 390g B-38g(w tym 30g zwierzęcego) [...]